マッスルデリのお試し5食セットを夕食にし、2.6kg減量したので体験談をレポします。
頼んだのは女性ダイエット用の「LEAN」コース。
わたしのスペックは以下のとおりです。
・47歳女性
・フルタイム事務員
・身長151cm体重112.6kg→110kg
もともとの体重が平均よりかなり高いので、何をやっても痩せやすい、というのはお含みおきください。
また、20代で食べないダイエットをして、30kgクラスのリバウンドを3度ほど経験しています。心の不調を食で解消する習慣があり、摂食障害外来に通院中です。
そのへんの詳細は過去記事↓をご覧ください。
◆摂食障害：過食のままで30年、死なない程度に生き延びる方法
◆停滞期は定着期。そこまでやった自分をいつくしめよ
◆摂食障害は甘えではなく、むしろ自分を甘やかさないと治らない件
体重変化グラフ
8/31月の夕食から始めて、9/4金の夕食まで連続で5食。
112.6kgで始めて110kgになったので、5日で2.6kg減量です。
ちなみに初日に増えているのは、後にも書きますが夫と喧嘩して夜中にバカ食いの結果かと。
運動ほぼせず。間食は以前よりは少なめだが、さほど我慢せずにしています。
ちなみに朝はバターコーヒーと少しのタンパク質、昼はアボカドサラダとタンパク質です。
バターコーヒーについては過去記事「バターコーヒーは1日2杯までOK、だが気持ち悪くなるかも」をご覧ください。
バターコーヒー参考文献：『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』
ヤマトのクール便で冷凍で届いた
減量用「LEAN」の5食セット ¥5,300(¥1,060/食)を注文しました。定期購入がメインらしいですがまずは1度だけのお試しセットで。
定期購入すると400円引きで、おなじ5食セットが ¥4,900(¥980/食)。長期間たのむなら大きいが、1度だけならまあ誤差かな。
箱は小さめ。2Lペットボトルが4本入るダンボールよりひとまわり小さいくらい。女性でも片手で持てる。
冷凍庫ギッシリってご家庭が多いかと思いますが、うちはなんとか入った。その日に食べる分は冷’蔵’庫のほうに移して、レンジの温め時間を短くするのもアリかも。
支払い方法はクレジットカードかNP後払い。自分はアマゾンのアカウントを持っていたので、それで流用OKでした(アマゾンで登録していたデビットカードで決済)。
※NP後払いってのは、商品とは別にあとから郵送で振込用紙が届いて、コンビニや銀行・郵便局で支払う方式のことです。手数料が324円かかります。
お試し5食セットで入ってたメニュー
たぶん固定じゃなくて毎回メニューは変わる。あとHPのメニューで見る限り、副食も固定ではないみたい。HPで掲載されているのと違うのがあった。
食べ順はとくに指定されず。なのでわたしが手にとった順です。
◆1食め：鶏肉のレバニラ風セット
◆2食め：つくねと台湾風焼きそばセット
写真撮るの忘れた。
◆3食め：鶏肉の塩麹焼きセット
◆4食め：鶏肉の青のりピカタセット
◆5食め：鶏肉のトマトソース炒めセット
たまたま？ 鶏肉メインばかりに当たってしまった。HPでは魚のメニューもあるので、5食のうち1～2食は魚にしてほしかったな。
ともあれ、どれも満足感あっておいしかったです。
よかった点・改善してほしい点
定期購入を決めたので、基本的には満足です。
よかったところ
・基本、おいしい
・ふだん食べない種類の野菜がとれる
・調理の準備なし、洗い物なしサイコー! 超時短
・満腹感スゲーある
・腹持ちいい(食後3時間たってもまったくお腹すかない)
改善してほしい点
・↑でも書いたけど、お試し5食セットのほぼ全部のメイン食材が鶏肉。魚がメインのも5食のうち1～2食入れてほしい
・レンジ時間がわかりにくい。パッケージにでっかく書いてほしい。600Wの場合だけでなく500Wのも記載してほしい。早く食べたいときにかけ算してらんない。
(「600Wの温め時間」×1.2=「500Wでの温め時間」になります)
・解凍にムラがでるものがある。注意書きには「様子をみて温め直して」ってあるけど、いちど食ったものを温め直すの超キツイ。食材の厚みや盛りつけで解決してほしい
・お試し分には、定期購入セットには入っていた説明リーフレット↑がなかったので、フタをはがさずにレンジかけるのがわからなかった。お試し分にもリーフレット入れてほしい。もしくはパッケージにも「フタをはがすな」とドデカく書いてほしい
こんな人には向かない
・味が濃いめなので、塩分を厳密にコントロールしている病気の人にはすすめない
個人的にこうアレンジした
・必然あったかくてやわらかいものばかりになるので、生サラダを足した。
ちょうどクラシエの、60秒で漢方診断「からだかがみ」で水滞タイプと診断され、「海藻や大根がいいのか！」って思ってたところだったので、スーパーで買ってきた海藻大根サラダを毎食足した。
シャキシャキ食感と、冷たいのが口がやすまってよかったです。
あとやっぱ、タンパク質みっしりで満足感あるんだが、個人的にはもっと野菜もほしいところでした。
個人的に食事以外でよかったところ
・間食回数が減る
・その気になる
・フォローアップで栄養豆知識メールみたいのが届くので気持ちを保ちやすいかも
初日は夫と喧嘩してムシャクシャして、夜中にお中元のゼリーを6個ぜんぶ食ろうてしまいましてな。腹持ちとは関係なく副食はとってしまう自分でありました。
が、「せっかくマッスルしてるのに……！」と思うと、ムシャクシャは別として「することないからつまんなくて何かつまむ」ということはなくなった。
あと、公式HPとかの写真がキレイで、男女ともにマッスルマッスルしてるので、その気になって自分もつられて意識高い感じでいられる。
これって大事かもしれません。
あとフォローアップメールみたいなのが登録メールアドレスに届くのですが、売り込み色がなくほんとに栄養豆知識みたいな感じなので、とてもいい感じ。
気持ちもメンテしやすいみたいな。
マッスルデリお試しセット体験レポまとめ：続投決定です
・定期購入を申し込みました(続投決定です)
・基本おいしい
・温めムラに注意
以上です。
また使ってみてしばらくしたらレポします！
公式ページ：マッスルデリ
