摂食障害と食べ物

マッスルデリ減量◆2か月で-6.6kg◆結果報告

マッスルデリ減量用LEANを平日の夕食にとりいれまして、2か月で6.6kg減りました。経過報告です。

1か月め-5kg2か月めで-1.6kg減りました。

これまでの経過はよろしければ過去記事をご参照ください↓

9/1に113.2kg → 10/31に106.6kgです。

もともとの体重が重いので、減りやすいことはお含みおきください。

マッスルデリの減量、リバウンドはしないの?

個人的に、どんなダイエットでも体重を減らすペースが早いと、始めて半年くらいでどうしてもリバウンド傾向になってきます。

過去何度も大幅ダイエットをしてきて経験したことです。

月に2~3kgペースで減らす&空腹感を感じない自然なダイエットであればリバウンドのような反応はないのですが、「いつもの自分じゃない」と身体が感じるダイエットをするとリバウンドは必ず、起きます

くわしい説明はこちらも過去記事にまとめました↓

なので、マッスルデリがリバウンドをするダイエットかどうかは、半年後(あと4か月継続後)を待ちたいと思います。

とはいえ、自分としては現在「ほぼ空腹感がない」「2か月で平均すれば月に3kg減の範囲」とのことで、大丈夫じゃないかな? と考えています。

このたび会社員を退職することになりまして、経済面で今後は続けていくのが難しくなりそうな気もしています。

が、在宅でも仕事はしますし、何より結果が出ているので、なるべくならば続けていきたいつもりです。食事の準備、あまり好きじゃないし。

そのほかの変化:マッスルデリを続けると筋トレがしたくな~る

Twitterでほかの利用者さんたちのツイートなど見まして、触発されて自分も腹筋を始めました

気分が上がるのって、とても大切なことかと感じます。

毎週5食のコースでお願いしているのですが、わたしの場合は引き落としのある月曜日に「お届け日が近づいてきました」とメールがあり、そのほかも適宜フォローアップメールが届きます。

筋トレ豆知識とか、栄養豆知識とかですね。これを読むともなしに読んでいると、やっぱり意識が高まります。意欲が保てます。

マッスルデリ減量◆2か月で-6.6kg◆結果報告:まとめ

そんな感じでマッスルデリ、まだまだ継続していく予定です。

いま膝の靭帯をやっちゃってて整骨院通いなのですが、「脚の筋肉少ないですねー」と言われました。

筋肉が少ないとケガもしやすいらしいので、今後は増強していきます!

モブサイコ100の肉体改造部みたいに、「今月は下半身強化月間だ!」とか、言うようになります。部長カッコイイです。

みんな一緒にマッスルしましょう!

続報を書けることを自分でも祈っております(経済的な意味で)! では!!