砂糖をなるべく摂りたくない=インスリン感度を鈍らせたくないため、キシリトール100％の飴やガムを試しております。
なぜ砂糖不使用かというと、「トロント最高の医師が教える 世界最新の太らないカラダ」という本を読んで納得したからです。
腎臓専門医が「インスリンを投与すると患者がみな太る」ということから疑問を持ち、研究の結果「肥満の原因はインスリンが出まくることだ」と主張している本です。
医学的なことで細かいニュアンスはわたしの解釈では間違っているかもしれないので、ご興味あればぜひ本を実際に読んでみてください。
キシリトール100％のチョコ「キシリラブ」XYLI-LOVE
もともと会社での作業中に眠気ざましにガムを噛むので、キシリトール100％のガムを探していました。
過去記事はこちら→『キシリトール「100％」のガムを探しまくり通販で見つけた件：インスリンいらずで血糖値的にいいらしい』
リピろうとまた検索していたら、キシリトール100％のチョコも発見したのでGETしました↓
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個包装で、ふつうの一般的な飴くらいの大きさです。
最初に食べたときはちょっとスースーする感じでした。でもすぐ慣れた。
説明書きには「1回に3粒ずつ、1日3回を目安に」と書いてあります。
チョコレート単体ではそこまで大量食いしたい感じでもないので(アーモンドが入ってたりウエハースが挟まってたりするとヤバイ)、それはそれで大丈夫でした。
たまに口さびしいときに舐め溶かす感じで食べています。チョコレートなのに、口の中がスッキリしていい感じです。
キシリトール100％のタブレットもあった
で、ボトルに入っていたのでガムと間違えたのですが、タブレットもあるようでした。
大きさはミンティアとかとおなじくらい。
ラズベリー味だったのでミンティアほどスースーはしませんでした。
ポリポリ食べれて、ガムに近い「噛む快感」が得られます。
ミンティアより甘いので満足感があります。かなり気に入りました。リピ確定です。
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キシリンチュウのガムは個人的にはイマイチでした。噛み心地がしっとりしていて、カリッという爽快感がないんですね。
ガムだったらわたしはこちらのが好きです。オレンジ味がとくに好き↓
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キシリトール100％のガムだけじゃなくチョコレートもタブレットもアリな件：まとめ
そんな感じで、少々お高くはあるのですが健康のための投資としておやつ副食もえらんでいきたいです。
ちなみにリンク先の「お口の専門店」さんに実際に注文して、問題なく届きました。というレポでした。
バターコーヒーダイエットの「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」でも、キシリトールがおすすめされていました。
「トロント最高の医師が教える 世界最新の太らないカラダ」とともに、上記↑も合わせてお読みになると、整合性のある主張がされていて納得しやすいかと思います。
無理なく生活習慣を変えていきたいものです～。では！
